По данным Центральной геофизической обсерватории, 17 июля в Киеве самая высокая температура, +35,9, была зафиксирована в 1931 году. На сегодня синоптики обещают +37 градусов по шкале Цельсия.
Специалисты утверждают, что организм человека способен без проблем переносить жару не выше +26, а если температура выше, нужно соблюдать технику солнечной безопасности.
Чтобы защититься от негативного воздействия жары, необходимо чаще употреблять жидкость в течение дня. Такой совет дает главный кардиолог Минздрава Юрий Сиренко.
Ю.Сиренко отметил, что люди пожилого возраста должны часто употреблять воду, не ожидая ощущения жажды.
"Более внимательно нужно следить за водным статусом людей, которые не могут обслуживать себя самостоятельно. К таковым относятся лежащие больные, дети, пациенты со сниженной умственной функцией", - сказал кардиолог.
Кроме того, он советует избегать употребление алкоголя, особенно это касается "тяжелых" алкогольных напитков.
"Люди с повышенной чувствительностью к жаре должны оставаться в прохладных или кондиционированных помещениях в течение того времени, когда солнце находится в наиболее активной фазе - с 12:00 до 16:00", - подчеркнул врач.
По его словам, важно обращать внимание на одежду. Ю.Сиренко отметил, что во время летней жары нужно выбирать одежду из легких и натуральных материалов, носить головные уборы, следует избегать тесной одежды.
"В жаркие периоды нужно снизить обычную физическую активность. Обмен тепла в организме человека зависит от уровня физической активности, акклиматизации, возраста и телосложения. Люди должны знать о повышении риска при физической активности во время жаркой погоды и симптомы теплового удара", - добавил главный кардиолог Минздрава.
По материалам интернет-изданий.
