Целебные эффекты от гидротерапии (отчасти от душа Шарко) известны уже довольно много лет. Ведь не зря римские бани пользовались популярностью еще во времена античности. Многие известные ученые исследовали свойства воды, определяли, как она влияет на человеческий организм, проводили сравнения разных методов терапии с применением воды и т.п. И таким образом примерно 100 лет назад жан Мартен Шарко изобрел уникальное решение для лечения большого списка разнообразных недугов. Он создал душ Шарко, который сегодня предлагают в качестве терапии многие медицинские центры. Не будем углубляться в тонкости самой процедуры, а разберемся, как часто можно его проходить.
Периодичность и продолжительность душа Шарко
Допустим, вы решили, что вам просто необходим душ Шарко от целлюлита. Узнав о его полезных эффектах, вам хочется знать, сколько процедур придется пройти и насколько они длительны. И здесь важно понять, что какого-либо точного ответа на этот вопрос не существует, ведь в каждом случае схема и длительность терапии будет отличной. Поэтому первым делом нужно проконсультироваться с экспертом.
Но можно назвать средние цифры в плане числа процедур и их продолжительности:
- полный курс обычно составляет до 20 дней;
- процедуры можно делать хоть каждый день (если нет прямых противопоказания);
- через полгода после прохождения курса его можно повторить.
Для достижения первых заметных результатов нужно всего 10-14 сеансов. Их проводят ежедневно или с перерывом в один день. Здесь все зависит от того, как тело и организм реагируют на процедуру. В некоторых случаях душ Шарко применяют для обработки каких-либо определенных частей тела. Тогда курс может составлять не 20, а 30 и более процедур.
Схема проведения душ Шарко
Нужно понимать, что душ Шарко может быть заменен на Шотландский душ, который тоже подразумевает использование 2-х шлангов и воды разной температуры (есть вариации оборудования с одним шлангом, который поочередно подает то холодную, то горячую воду). В любом случае схема проведения процедуры будет следующей:
- На протяжении полминуты пациента поливают из шланга с теплой водой.
- Затем теплая вода сменяется на 20 секунд холодной.
- Таким образом за 6 минут сеанса температура воды сменяется 6 раз.
Существует также и веерная схема проведения процедуры, при которой пациента так же поливают водой, но на шланги надеваются специальные насадки, которые распыляют воду в виде веера. Длится такой сеанс всего 1 минуту, а температура воды изменяется от 20 до 40 градусов (как и в классическом варианте). При этом, давление в шланге может достигать 3-х атмосфер. Веерный душ Шарко проводится ежедневно.
В тех случаях, когда речь идет о девушках/женщинах, занимающихся, к примеру, фитнесом, проводить сеансы нужно не менее 2-х раз в неделю. После каждой процедуры нужно нанести на обработанные участки тела обезболивающий гель или крем от синяков (если наблюдаются мышечные боли или возникли небольшие кровоизлияния под кожей).
Независимо от типа и схемы применения гидропроцедуры, всегда нужно следовать правилам ее проведения. Рассмотрим их.
Правила проведения сеанса душа Шарко
В обязательном порядке перед процедурой нужно проконсультироваться с экспертом. При этом, важно обратиться к сертифицированному специалисту — например, в курортно-отельный комплекс Свитязь. Опытный доктор детально проконсультирует вас по всем вопросам и отметит части тела, которые стоит обработать.
Непосредственно на саму процедуру можно приходить без какой-либо серьезной подготовки — нужно лишь взять с собой плавки или купальник, шлепанцы и шапочку для головы. Их нужно надеть перед входом в душевую комнату. После этого происходит следующее:
- Пациент располагается на расстоянии порядка 3-х метров от шлангов.
- Струя воды подается сверху вниз, массируя необходимые участки тела (качество процедуру напрямую зависит от профессионализма специалиста, проводящего ее).
- Начинают обработку всегда со стороны спины, после чего пациент поворачивается передом к шлангам и ему обрабатывают конечности.
- После этого выполняется круговое массирование области живота.
В процессе проведения душа Шарко специалист избегает попадания струи на голову, позвоночник и грудь, ведь из-за сильного напора воды повышается риск травмирования этих участков тела.
Во время проведения каждого сеанса давление воды в шлангах постепенно увеличивают, а температуру наоборот — понижают. Это позволяет добиться необходимого терапевтического эффекта.
Остальные особенности душа Шарко, о которых стоит знать
В ходе гидротерапии пациент начинает постепенно привыкать к нагрузкам. И если речь идет о первых сеансах, специалист будет использовать один шланг вместо двух. Если эффект будет недостаточным, пациент может подойти к установке ближе — к примеру, на 2 или 1,5 метра. В случае, если человек начал ощущать дискомфорт, он отходит дальше. Обо всех этих тонкостях вас обязательно проконсультирует специалист, который будут проводить процедуру. Он же будет говорить, что и как делать и следить за вашим самочувствием. Поэтому не нужно переживать, что что-то пойдет не так.
Последний важный момент, который нужно понять: душ Шарко — в некоторой степени травматичная процедура. Поэтому сразу после начала терапии вы можете испытывать дискомфорт (иногда весьма сильный). Кроме того, у представительниц прекрасного пола с очень светлой кожей после мероприятия на теле могут появиться синяки (у смуглых людей они, как правило, незаметны). Все эти побочные эффекты довольно быстро проходят — спустя 2-3 сеанса вы полностью привыкнете в процедуре и даже будет получать наслаждение (в некоторой степени).
