Секрет молодости и здоровья - сон

Британские ученые установили, что недостаток сна является главной причиной повышенной заболеваемости и, как следствие, быстрого старения организма человека.

Недосыпание в течение всего двух дней подряд резко снижает сопротивляемость иммунной системы. У таких людей повышается опасность заболеть, в первую очередь, гриппом. Кроме того, говорят ученые, хроническое недосыпание ведет к резкому повышению риска инсульта. Ежедневная норма здорового сна - не менее восьми часов. Об этом сообщает радио "Эхо Москвы".