В результате проведенных исследований австралийские ученые пришли к выводу, что интенсивные физические тренировки могут снижать сопротивляемость к инфекциям, тогда как умеренные нагрузки ее не меняют или даже повышают.
Медики из университета Брисбена изучили заболеваемость спортсменов острыми респираторными инфекциями и выявили ее повышение в период длительных интенсивных тренировок и соревнований. Так, в первые две недели после марафонского забега у 50%-70% атлетов появляются симптомы простудных заболеваний.
Физические перегрузки сопровождаются снижением выработки лейкоцитов, в результате чего снижается сопротивляемость организма спортсмена. Также сказываются стресс, недосыпания и недостаточное питание.
Менее интенсивные тренировки, напротив, повышают сопротивляемость организма. Так, ежедневная 45-минутная ходьба снижает заболеваемость простудами у женщин, ведущих сидячий образ жизни, на 40%-50%. Инф. "Associated Press".
