Из всех видов физической активности лишь интенсивные регулярные упражнения реально уменьшают опасность скоропостижной смерти мужчин среднего возраста от сердечно-сосудистых заболеваний.

Длительность подобных упражнений может не превышать пятнадцати-двадцати минут, однако они должны значительно активизировать деятельность сердца.

Пешие прогулки и прочие умеренные нагрузки улучшают самочувствие и способствуют общему укреплению здоровья, однако практически не сказываются на показателе смертности от коронарных патологий и инсультов. Об этом сообщает "Радио Свобода".