В первую очередь нужно знать, какая бывает вода. Вода бывает трех видов: целебная минеральная, природная питьевая и просто очищенная (ее еще иногда искусственно насыщают минералами и углекислым газом).
Минеральной называется вода из природных источников в горах или на территории заповедников. Именно такая вода содержит полезные для человека минералы.
Природную питьевую воду добывают через артезианские скважины. Она не обременена целебными минералами, но кристально чиста и нейтральна.
Очищенную воду можно рассматривать как вариант эконом-класса ее берут из подручных наземных источников, очищают, дезинфицируют, добавляют соли и газа по вкусу и предлагают потребителям.
Далее поинтересуйтесь уровнем минерализации или общим содержанием солей эта информация крайне важна для вашего здоровья. Если показатель минерализации воды не превышает 5 граммов на литр, то воду можно пить в неограниченных количествах. Вода с минерализацией от 5 до 15 граммов на литр (например, вода "Боржоми" содержит от 5 до 6,5 г на литр) уже из разряда лечебно-столовых, пить ее нужно с умом, предварительно ознакомившись с показаниями к применению, не более двух бокалов в день. Для сравнения: минерализация нарзана составляет от 2 до 3 граммов на литр, что делает нарзан пригодным к употреблению в любом количестве без опасения нанести вред здоровью.
Полезность нарзана обеспечивается сочетанием 20 полезных минералов и микроэлементов, что при относительно низкой минерализации (всего 2- 3 грамма на литр) является довольно редким в природе явлением. Шесть основных и наиболее важных компонентов делают эту воду действительно уникальным чудом природы: натрий, кальций, магний, хлор, сульфаты и гидрокарбонаты.
К воде с минерализацией выше 15 граммов на литр нужно относиться с предельной осторожностью и употреблять только по назначению врача. Любой врач-диетолог может рассказать, какие неприятности могут ожидать слишком рьяного почитателя чрезмерно минерализованной воды. Поэтому, делая свой выбор в пользу той или иной марки, всегда читайте этикетку, обращая внимание на минерализацию, место происхождения и розлива воды, сообщает газета Латвии "ЧАС".
