Специалисты Министерства здравоохранения Украины разработали рекомендации, соблюдение которых облегчит труд и отдых в жару. (укр.)
Спекотна погода, яка встановилась в Україні протягом останніх днів, негативно впливає на стан здоров'я людей, особливо у північних, східних та західних регіонах. Нетипова для травня спека зберігатиметься протягом тривалого часу.
Фахівці Міністерства охорони здоров'я розробили рекомендації, дотримання яких полегшить працю і відпочинок у незвичних погодніх умовах, допоможе подбати про стан здоров'я.
За багаторічними спостереженнями медиків, з настанням літнього сезону, а особливо у жаркі дні, як правило частішають випадки складних захворювань, нерідко з летальними наслідками, через необдумані дії самих же постраждалих або товариств, у колі яких вони відпочивали.
Пекуче сонце та гаряче повітря негативно впливають на людський організм, особливо на стан здоров'я осіб літнього віку, зі серцево-судинними та легеневими захворюваннями, дітей. У жаркий день час від часу виникає бажання напитись холодного, зануритись на тривалий час у ставок, басейн чи бурхливу річку. охолодитись під струєю зимної води. Однак, медики рекомендують влітку особливо уважно відноситись до стану здоров'я:
Не зловживати сонячними ваннами! Лікарі вважають найкориснішим часом для їх приймання - до 10-11-ої годин ранку і після 17-ої.
Обмежити перебування на сонці особам літнього віку і тим, хто вживає деякі ліки, наприклад, сульфаніламідні препарати, біологічно активні добавки, гормональні препарати тощо.
З малюками краще гуляти у затінку і час від часу зволожувати їм тіло вогкою хустиною.
Обов'язково постійно підтримувати належний водний баланс: випивати за добу не менш ніж 3 літри рідини, найкраще - воду зі соком лимона або квас (від солодкої води може підвищитись артеріальний тиск).
Холодне пиво вживати не бажано - воно збільшує навантаження на серце.
Вживання міцніших алкогольних напоїв у спеку категорично протипоказано, тому краще відмовитись від масових святкувань.
На ніч бажано пити відвар м'яти - він позитивно впливає на загальний стан організму, відновлює роботу нервової системи, судин, є загальнозміцнюючим засобом.
Добрий порятунок у спеку - кондиціонер, якщо ж його немає, як один з варіантів - завішувати вікна мокрими простирадлами.
Супутниками спеки вважаються сонячний і тепловий удари. Значне перегрівання організму супроводжується порушенням водно-електролітного обміну, циркуляторними розладами, периваскулярним та перицелюлярним набряками, дрібнокрапковими крововиливами в мозок - а це призводить до втрати свідомості з можливими негативними наслідками. Тому коли ж появляються хоч деякі зі симптомів: загальна слабкість, розбитість, головний біль, головокружіння, шум у вухах, сонливість, спрага, нудота, гіперемія шкірного покрову, прискорені пульс та дихання, підвищена температура тіла, загальмований психічний стан або психомоторне збудження, втрата свідомості, іноді виникають судоми - це свідчить про те, що розвиваєтся загроза для життя. У дітей грудного віку частішають при цьому диспепсичні розлади (блювота, діарея), температура тіла різко підвищується, риси обличчя загострюються, загальний стан швидко погіршується, свідомість затьмарюється, виникають судоми, кома.
Невідкладна допомога:
Хворого слід негайно винести в прохолодне місце, забезпечити доступ свіжого повітря, звільнити від одягу, дати випити холодної води, на голову покласти холодний компрес. У більш важких випадках необхідно обгорнути потерпілого простирадлом, змоченим у холодній воді, облити прохолодною водою, покласти лід на голову та пахові ділянки.
Якщо після проведених заходів стан хворому не покращився, необхідно виликати "швидку медичну допомогу".
Дорогі співвітчизники! Будьте уважні і бережіть найцінніше у житті - здоров'я своє, своїх рідних і близьких!
По материалам пресс-службы Министерства здравоохранения Украины.
