Недосыпание отражается на гормональном балансе организма и может вызывать склонность к полноте. Об этом говорят эксперименты, проведенные медиками из Чикагского университета.
В крови добровольцев, спавших по четыре часа в сутки, уже через две ночи произошли заметные изменения. Сократился уровень гормона лептина, который притупляет чувство голода, и возрос уровень грелина, который голод усиливает. В результате недосыпа возросла склонность испытуемых к сладкой и крахмалистой пище. Исследователи объясняют это тем, что мозг, утомленный нехваткой сна, нуждается в простых углеводах для усиленного питания. Полученные результаты подтверждаются независимыми статистическими исследованиями, согласно которым люди, которые меньше спят, в среднем весят больше. Об этом сообщает "Радио Свобода".
